Voorstellingen

Piloxing is een mix van Pilates voor flexibiliteit en spierbouw, boksen voor conditie en behendigheid en tot slot zit er ook nog een hoog fun gehalte in omwille van de oppeppende muziek.

Tijdens deze pittige les combineren we het beste van 2 werelden, nl krachttraining en cardio via intervaltraining. We trainen het volledige lichaam, doordat zowel spierverstevigende als conditie verbeterende oefeningen aan bod komen. De instructor motiveert en corrigeert waar nodig.

Tijdens pilates focussen we ons op core stability. Dankzij de trage uitvoering van de oefeningen kunnen we focussen op ademhaling en techniek. De spanning op onze spieren zorgt voor een duidelijke versteviging die reeds na enkele weken voelbaar is.

Power Pilates baseert zich op klassieke mat pilates. Bepaalde oefeningen maken we nog extra uitdagend door het gebruik van extra materiaal, zoals pilates ring, mini bands, handgewichtjes,...

Tijdens de BBB les concentreren we ons op de grote spiergroepen in de benen, billen en buik. Toch maken we ook even tijd om onze armen onder handen te nemen, zodat het volledige lichaam aan bod komt. BBB is een complete spierverstevigende training

Tijdens zumba volg je de swingende choreo van de instructor op opzwepende Latijns amerikaans en hedendaagse muziek. Je maakt plezier waardoor je nauwelijks beseft dat je effectief hard aan het trainen bent.

Tijdens de indoor cycling van Stages fiets iedere deelnemer volgens een profiel op maat. Op die manier kan iedereen deelnemen volgens eigen niveau. Fiets op de beats van oppeppende muziek. Ideale les voor zowel ervaren fietser als beginner.

Morbi accumsan ipsum velit