Pagina is aan het laden...

Lessenrooster

HET RUIMSTE AANBOD AAN GROEPSLESSEN IN DE STREEK!

Al onze groepslessen zijn wekelijks instapbaar en toegankelijk voor ieder niveau! Een blessure of ergens last van? Breng de instructor op de hoogte en deze zal met plezier alternatieven voorstellen voor bepaalde oefeningen.

Wekelijks instapbare lessen onder begeleiding van professionele instructor
Printversie
Maandag
  • 19:00 > 20:00
    BBB
    Spierverstevigende training

    BBB

    Tijdens de BBB les concentreren we ons vooral op op de grote spiergroepen in de benen, billen en buik. Toch maken we ook even tijd om onze armen onder handen te nemen, zodat het volledige lichaam aan bod komt. Een complete spierverstevigende training
  • BBB
    Tijdens de BBB les concentreren we ons vooral op op de grote spiergroepen in de benen, billen en buik. Toch maken we ook even tijd om onze armen onder handen te nemen, zodat het volledige lichaam aan bod komt. Een complete spierverstevigende training
  • 20:00 > 21:00
    Zumba
    combineer fun en cardio

    Zumba

    Tijdens zumba volg je de swingende choreo van de instructor op opzwepende Latijns amerikaans en hedendaagse muziek. Je maakt plezier waardoor je nauwelijks beseft dat je effectief hard aan het trainen bent.
  • Zumba
    Tijdens zumba volg je de swingende choreo van de instructor op opzwepende Latijns amerikaans en hedendaagse muziek. Je maakt plezier waardoor je nauwelijks beseft dat je effectief hard aan het trainen bent.
Dinsdag
  • 18:15 > 19:00
    Mommy Moves
    mama sport met baby

    Mommy Moves

    Postnatale oefeningen voor nieuwe mama's. Verstevig naast de spieren ook de hechte band met je baby
  • Mommy Moves
    Postnatale oefeningen voor nieuwe mama's. Verstevig naast de spieren ook de hechte band met je baby
  • 19:00 > 20:00
    indoor cycling
    hoog fun gehalte

    indoor cycling

    Tijdens de indoor cycling van Stages fiets iedere deelnemer volgens een profiel op maat. Op die manier kan iedereen deelnemen volgens eigen niveau. Fiets op de beats van oppeppende muziek. Ideale les voor zowel ervaren fietser als beginner.
  • indoor cycling
    Tijdens de indoor cycling van Stages fiets iedere deelnemer volgens een profiel op maat. Op die manier kan iedereen deelnemen volgens eigen niveau. Fiets op de beats van oppeppende muziek. Ideale les voor zowel ervaren fietser als beginner.
  • 20:00 > 21:00
    Total burn
    Interval training

    Total burn

    Tijdens total burn trainen we het volledige lichaam in circuitvorm. Zowel spierverstevigende als conditie verbeterende oefeningen komen aan bod. De instructor motiveert en corrigeert waar nodig.
  • Total burn
    Tijdens total burn trainen we het volledige lichaam in circuitvorm. Zowel spierverstevigende als conditie verbeterende oefeningen komen aan bod. De instructor motiveert en corrigeert waar nodig.
Woensdag
  • 18:30 > 19:00
    ABS Attack
    Train je volledige core

    ABS Attack

    Tijdens de 30min durende ABS Attack gaan we zeer gericht onze core spieren trainen. Dit zijn zowel onze rechte - als schuine buikspieren, rugspieren als bekkenbodemspieren.
  • ABS Attack
    Tijdens de 30min durende ABS Attack gaan we zeer gericht onze core spieren trainen. Dit zijn zowel onze rechte - als schuine buikspieren, rugspieren als bekkenbodemspieren.
  • 19:00 > 19:30
    Booty Builder
    voor stevige bil- en beenspieren

    Booty Builder

    Tijdens de 30min durende Booty Builder gaan we zeer gericht onze bil- en beenspieren trainen. Dit is één van de grootste spiergroepen in het lichaam, zodat ook de verbranding geactiveerd zal worden.
  • Booty Builder
    Tijdens de 30min durende Booty Builder gaan we zeer gericht onze bil- en beenspieren trainen. Dit is één van de grootste spiergroepen in het lichaam, zodat ook de verbranding geactiveerd zal worden.
  • 19:30 > 20:30
    Cardio Box
    fun en cardio gecombineerd

    Cardio Box

    Tijdens deze les kunnen we onze "stoere ik" naar boven halen. We trekken de bokshandschoenen aan en leren leuke combinaties die per 2 uitvoeren. Een uitstekende les om conditie EN zelfvertrouwen een boost te geven
  • Cardio Box
    Tijdens deze les kunnen we onze "stoere ik" naar boven halen. We trekken de bokshandschoenen aan en leren leuke combinaties die per 2 uitvoeren. Een uitstekende les om conditie EN zelfvertrouwen een boost te geven
  • 20:30 > 21:30
    Cycling performance
    voor competitieve geesten

    Cycling performance

    Tijdens de indoor cycling van Stages fiets iedere deelnemer volgens een profiel op maat. Op die manier halen we het beste uit onzelf en focussen we ons op het verbeteren van prestaties. Ideale les voor wielrenners.
  • Cycling performance
    Tijdens de indoor cycling van Stages fiets iedere deelnemer volgens een profiel op maat. Op die manier halen we het beste uit onzelf en focussen we ons op het verbeteren van prestaties. Ideale les voor wielrenners.
Donderdag
  • 19:00 > 19:45
    Jump fit
    Geef je uithouding een boost

    Jump fit

    Haal even het kind in jezelf naar boven op onze mini trampolines en geef je uithouding een ferme boost tijdens deze pittige en plezante workout
  • Jump fit
    Haal even het kind in jezelf naar boven op onze mini trampolines en geef je uithouding een ferme boost tijdens deze pittige en plezante workout
  • 19:45 > 20:45
    Piloxing
    Combineer boks met pilates

    Piloxing

    Piloxing is een mix van Pilates voor flexibiliteit en spierbouw, boksen voor conditie en behendigheid en tot slot zit er ook nog een hoog fun gehalte in omwille van de oppeppende muziek.
  • Piloxing
    Piloxing is een mix van Pilates voor flexibiliteit en spierbouw, boksen voor conditie en behendigheid en tot slot zit er ook nog een hoog fun gehalte in omwille van de oppeppende muziek.
  • 20:45 > 21:30
    Pound Fit
    Waan je een rockster

    Pound Fit

    Een spierverstevigende workout op opzwepende rockmuziek. Waan je een echte rockster met de drumsticks in de hand
  • Pound Fit
    Een spierverstevigende workout op opzwepende rockmuziek. Waan je een echte rockster met de drumsticks in de hand
Zaterdag
  • 10:00 > 11:00
    indoor cycling
    hoog fun gehalte

    indoor cycling

    Tijdens de indoor cycling van Stages fiets iedere deelnemer volgens een profiel op maat. Op die manier kan iedereen deelnemen volgens eigen niveau. Fiets op de beats van oppeppende muziek. Ideale les voor zowel ervaren fietser als beginner.
  • indoor cycling
    Tijdens de indoor cycling van Stages fiets iedere deelnemer volgens een profiel op maat. Op die manier kan iedereen deelnemen volgens eigen niveau. Fiets op de beats van oppeppende muziek. Ideale les voor zowel ervaren fietser als beginner.