HET RUIMSTE AANBOD AAN GROEPSLESSEN IN DE STREEK!
Al onze groepslessen zijn wekelijks instapbaar en toegankelijk voor ieder niveau! Een blessure of ergens last van? Breng de instructor op de hoogte en deze zal met plezier alternatieven voorstellen voor bepaalde oefeningen.
Wekelijks instapbare lessen onder begeleiding van professionele instructor
Printversie
Maandag
-
19:00 > 20:00BBBSpierverstevigende training

BBB
Tijdens de BBB les concentreren we ons vooral op op de grote spiergroepen in de benen, billen en buik. Toch maken we ook even tijd om onze armen onder handen te nemen, zodat het volledige lichaam aan bod komt. Een complete spierverstevigende training
-
20:00 > 21:00Zumbacombineer fun en cardio

Zumba
Tijdens zumba volg je de swingende choreo van de instructor op opzwepende Latijns amerikaans en hedendaagse muziek. Je maakt plezier waardoor je nauwelijks beseft dat je effectief hard aan het trainen bent.
Dinsdag
-
18:15 > 19:00Mommy Movesmama sport met baby

Mommy Moves
Postnatale oefeningen voor nieuwe mama's. Verstevig naast de spieren ook de hechte band met je baby
-
19:00 > 20:00indoor cyclinghoog fun gehalte

indoor cycling
Tijdens de indoor cycling van Stages fiets iedere deelnemer volgens een profiel op maat. Op die manier kan iedereen deelnemen volgens eigen niveau. Fiets op de beats van oppeppende muziek. Ideale les voor zowel ervaren fietser als beginner.
-
20:00 > 21:00Total burnInterval training

Total burn
Tijdens total burn trainen we het volledige lichaam in circuitvorm. Zowel spierverstevigende als conditie verbeterende oefeningen komen aan bod. De instructor motiveert en corrigeert waar nodig.
Woensdag
-
18:30 > 19:00ABS AttackTrain je volledige core

ABS Attack
Tijdens de 30min durende ABS Attack gaan we zeer gericht onze core spieren trainen. Dit zijn zowel onze rechte - als schuine buikspieren, rugspieren als bekkenbodemspieren.
-
19:00 > 19:30Booty Buildervoor stevige bil- en beenspieren

Booty Builder
Tijdens de 30min durende Booty Builder gaan we zeer gericht onze bil- en beenspieren trainen. Dit is één van de grootste spiergroepen in het lichaam, zodat ook de verbranding geactiveerd zal worden.
-
19:30 > 20:30Cardio Boxfun en cardio gecombineerd

Cardio Box
Tijdens deze les kunnen we onze "stoere ik" naar boven halen. We trekken de bokshandschoenen aan en leren leuke combinaties die per 2 uitvoeren. Een uitstekende les om conditie EN zelfvertrouwen een boost te geven
-
20:30 > 21:30Cycling performancevoor competitieve geesten

Cycling performance
Tijdens de indoor cycling van Stages fiets iedere deelnemer volgens een profiel op maat. Op die manier halen we het beste uit onzelf en focussen we ons op het verbeteren van prestaties. Ideale les voor wielrenners.
Donderdag
-
19:00 > 19:45Jump fitGeef je uithouding een boost

Jump fit
Haal even het kind in jezelf naar boven op onze mini trampolines en geef je uithouding een ferme boost tijdens deze pittige en plezante workout
-
19:45 > 20:45PiloxingCombineer boks met pilates

Piloxing
Piloxing is een mix van Pilates voor flexibiliteit en spierbouw, boksen voor conditie en behendigheid en tot slot zit er ook nog een hoog fun gehalte in omwille van de oppeppende muziek.
-
20:45 > 21:30Pound FitWaan je een rockster

Pound Fit
Een spierverstevigende workout op opzwepende rockmuziek. Waan je een echte rockster met de drumsticks in de hand
Zaterdag
-
10:00 > 11:00indoor cyclinghoog fun gehalte

indoor cycling
Tijdens de indoor cycling van Stages fiets iedere deelnemer volgens een profiel op maat. Op die manier kan iedereen deelnemen volgens eigen niveau. Fiets op de beats van oppeppende muziek. Ideale les voor zowel ervaren fietser als beginner.