Lessenrooster

• 19:00 > 20:00
  BBB
  Spierverstevigende training

  BBB

  

  Tijdens de BBB les concentreren we ons vooral op op de grote spiergroepen in de benen, billen en buik. Toch maken we ook even tijd om onze armen onder handen te nemen, zodat het volledige lichaam aan bod komt. Een complete spierverstevigende training

BBB
Tijdens de BBB les concentreren we ons vooral op op de grote spiergroepen in de benen, billen en buik. Toch maken we ook even tijd om onze armen onder handen te nemen, zodat het volledige lichaam aan bod komt. Een complete spierverstevigende training

• 20:00 > 21:00
  Zumba
  combineer fun en cardio

  Zumba

  

  Tijdens zumba volg je de swingende choreo van de instructor op opzwepende Latijns amerikaans en hedendaagse muziek. Je maakt plezier waardoor je nauwelijks beseft dat je effectief hard aan het trainen bent.

Zumba
Tijdens zumba volg je de swingende choreo van de instructor op opzwepende Latijns amerikaans en hedendaagse muziek. Je maakt plezier waardoor je nauwelijks beseft dat je effectief hard aan het trainen bent.

• 18:15 > 19:00
  Mommy Moves
  mama sport met baby

  Mommy Moves

  

  Postnatale oefeningen voor nieuwe mama's. Verstevig naast de spieren ook de hechte band met je baby

Mommy Moves
Postnatale oefeningen voor nieuwe mama's. Verstevig naast de spieren ook de hechte band met je baby

• 19:00 > 20:00
  indoor cycling
  hoog fun gehalte

  indoor cycling

  

  Tijdens de indoor cycling van Stages fiets iedere deelnemer volgens een profiel op maat. Op die manier kan iedereen deelnemen volgens eigen niveau. Fiets op de beats van oppeppende muziek. Ideale les voor zowel ervaren fietser als beginner.

indoor cycling
Tijdens de indoor cycling van Stages fiets iedere deelnemer volgens een profiel op maat. Op die manier kan iedereen deelnemen volgens eigen niveau. Fiets op de beats van oppeppende muziek. Ideale les voor zowel ervaren fietser als beginner.

• 20:00 > 21:00
  Total burn
  Interval training

  Total burn

  

  Tijdens total burn trainen we het volledige lichaam in circuitvorm. Zowel spierverstevigende als conditie verbeterende oefeningen komen aan bod. De instructor motiveert en corrigeert waar nodig.

Total burn
Tijdens total burn trainen we het volledige lichaam in circuitvorm. Zowel spierverstevigende als conditie verbeterende oefeningen komen aan bod. De instructor motiveert en corrigeert waar nodig.

• 18:30 > 19:00
  ABS Attack
  Train je volledige core

  ABS Attack

  

  Tijdens de 30min durende ABS Attack gaan we zeer gericht onze core spieren trainen. Dit zijn zowel onze rechte - als schuine buikspieren, rugspieren als bekkenbodemspieren.

ABS Attack
Tijdens de 30min durende ABS Attack gaan we zeer gericht onze core spieren trainen. Dit zijn zowel onze rechte - als schuine buikspieren, rugspieren als bekkenbodemspieren.

• 19:00 > 19:30
  Booty Builder
  voor stevige bil- en beenspieren

  Booty Builder

  

  Tijdens de 30min durende Booty Builder gaan we zeer gericht onze bil- en beenspieren trainen. Dit is één van de grootste spiergroepen in het lichaam, zodat ook de verbranding geactiveerd zal worden.

Booty Builder
Tijdens de 30min durende Booty Builder gaan we zeer gericht onze bil- en beenspieren trainen. Dit is één van de grootste spiergroepen in het lichaam, zodat ook de verbranding geactiveerd zal worden.

• 19:30 > 20:30
  Cardio Box
  fun en cardio gecombineerd

  Cardio Box

  

  Tijdens deze les kunnen we onze "stoere ik" naar boven halen. We trekken de bokshandschoenen aan en leren leuke combinaties die per 2 uitvoeren. Een uitstekende les om conditie EN zelfvertrouwen een boost te geven

Cardio Box
Tijdens deze les kunnen we onze "stoere ik" naar boven halen. We trekken de bokshandschoenen aan en leren leuke combinaties die per 2 uitvoeren. Een uitstekende les om conditie EN zelfvertrouwen een boost te geven

• 20:30 > 21:30
  Cycling performance
  voor competitieve geesten

  Cycling performance

  

  Tijdens de indoor cycling van Stages fiets iedere deelnemer volgens een profiel op maat. Op die manier halen we het beste uit onzelf en focussen we ons op het verbeteren van prestaties. Ideale les voor wielrenners.

Cycling performance
Tijdens de indoor cycling van Stages fiets iedere deelnemer volgens een profiel op maat. Op die manier halen we het beste uit onzelf en focussen we ons op het verbeteren van prestaties. Ideale les voor wielrenners.

• 19:00 > 19:45
  Jump fit
  Geef je uithouding een boost

  Jump fit

  

  Haal even het kind in jezelf naar boven op onze mini trampolines en geef je uithouding een ferme boost tijdens deze pittige en plezante workout

Jump fit
Haal even het kind in jezelf naar boven op onze mini trampolines en geef je uithouding een ferme boost tijdens deze pittige en plezante workout

• 19:45 > 20:45
  Piloxing
  Combineer boks met pilates

  Piloxing

  

  Piloxing is een mix van Pilates voor flexibiliteit en spierbouw, boksen voor conditie en behendigheid en tot slot zit er ook nog een hoog fun gehalte in omwille van de oppeppende muziek.

Piloxing
Piloxing is een mix van Pilates voor flexibiliteit en spierbouw, boksen voor conditie en behendigheid en tot slot zit er ook nog een hoog fun gehalte in omwille van de oppeppende muziek.

• 20:45 > 21:30
  Pound Fit
  Waan je een rockster

  Pound Fit

  

  Een spierverstevigende workout op opzwepende rockmuziek. Waan je een echte rockster met de drumsticks in de hand

Pound Fit
Een spierverstevigende workout op opzwepende rockmuziek. Waan je een echte rockster met de drumsticks in de hand

• 10:00 > 11:00
  indoor cycling
  hoog fun gehalte

  indoor cycling

  

  Tijdens de indoor cycling van Stages fiets iedere deelnemer volgens een profiel op maat. Op die manier kan iedereen deelnemen volgens eigen niveau. Fiets op de beats van oppeppende muziek. Ideale les voor zowel ervaren fietser als beginner.

indoor cycling
Tijdens de indoor cycling van Stages fiets iedere deelnemer volgens een profiel op maat. Op die manier kan iedereen deelnemen volgens eigen niveau. Fiets op de beats van oppeppende muziek. Ideale les voor zowel ervaren fietser als beginner.